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使用空调设备如何预防


使用空调设备如何预防"空调病"
在酷暑夏季中,空调已经成为生活中必不可少的一部分。如何科学使用空调、选择健康避暑方式有助于养生,否则反受其累。
吃生姜或者喝红糖姜汤,有助于驱寒解表,或者用姜汤(加点盐、醋)泡脚也可以对抗由空调病引发的风寒等症状。

首先空调温度不要过低,应该控制在25℃左右,室内比室外低3℃-5℃为最佳状态。这个温度下,既能保证凉爽,又能保护身体。此外,当室外温度在 25℃以下时尽量不要开空调。在凌晨2时以后,天气逐渐变冷,空调应调整至睡眠状态。如果家里有老人、儿童,空调打开半个小时左右最好关闭,或者尽量使用自然风制冷。

由于夏季室内空气灼热,人们普通穿得少,如果室内的空调冷气吹得厉害,很容易刺激血管急剧收缩,造成血液流通不畅,从而导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等常见的反应。长时间在办公室工作的人,不妨准备一身长袖长裤,或用毛巾或毛毯保护膝部。隔一段时间,应该站起来活动活动,以增进末梢血液循环。
温馨提示:在空调房里待久了,肩膀和腰背易容易产生关节酸痛,特别是老人容易引发肩周炎,遇到这种情况,可烧制一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可以缓解疼痛。
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